[일기] 운동일기 X 일차..

한 20일 정도 된거 같은데 정확히 몇일인지 모르겠음..
지금까지 중에 가장 근육이 아픈 상황..

어깨, 허벅지가 계속 땡기는 중..

운동량은 조금 늘어났음..

기존 런닝 + 근육 운동에서
런닝은 그대론데 근육 운동을 좀 범위를 넓히고 강도를 높이고 있음...

샤워하면서 보니까.. 어깨랑 등 쪽 근육이 조금 늘어났고.. 가슴은 아주 살짝....
복근쪽은 씩스팩의 기초 라인만 살짝 잡혀서 육안으로 잘 보이지는 않는 정도..

몸무게는 딱 63... 운동 시작할때 기준으로 0.5 정도 빠진 상태 유지...
 
이번 주말에 사진 찍어서 운동 시작할때랑 비교해봐야 겠다.